Flanc.biz薔薇栽培日記を中心に薔薇写真動画を公開しています。また、野菜ソムリエによるレシピ、無料のリフィル ( レフィル )ダウンロードができます。

2015/6/9(火)  ⇒  手帳リフィル バーティカル 2週間タイプ
2015/3/29(日)  ⇒  献立表(献立計画表)新規追加しました!
2014/12/29(月)  ⇒  ダイエット手帳リフィル リニューアルしました!
2014/12/22(月)  ⇒  映画 マレフィセント UPしました!
2014/12/19(金)  ⇒  手帳インデックス上付版 をupしました!
2014/12/12(金)  ⇒  手帳リフィル ( レフィル ) シンプルなTo Do List をupしました!
2014/12/11(木)  ⇒  手帳リフィル ( レフィル ) 週間タイプをリニューアルしました!
2014/12/05(金)  ⇒  野菜ソムリエお勉強(栄養素について)をUPしました!
2014/12/04(木)  ⇒  家計簿のリフィルをリニューアルしました!
2014/12/03(水)  ⇒  ID List 管理表のリフィルをリニューアルしました!
2014/11/9(日)  ⇒  ピエールドゥロンサールの栽培日記、苗の植え付け編、UPしました!
  2014/11/9(日)  ⇒  目標設定シート・マインドマップ作成シートダウンロード始めました。
2014/10/29(水)  ⇒  ダイエットグラフ 1ヶ月版をリニューアルしました!
  2014/10/26(日  ⇒  ダイエットグラフ 12ヶ月版  ダウンロード始めました!
  2014/10/18(土) ⇒  2015年カレンダー ダウンロード始めました!
  2014/10/13(月) ⇒  A5サイズのインデックスページ追加しました!
  2014/10/13(月) ⇒  フランノート 夢を叶えるTO DO List リフィル ( レフィル )の中央穴あきタイプ追加しました!
2014/10/03(金) ⇒  フランノート 夢を叶えるTO DO List リフィル ( レフィル )の使用例を追加しました!
2014/09/17(水) ⇒  フランノート 夢を叶えるTO DO List リフィル ( レフィル )を公開しました!
2014/10/01(水) ⇒  便利メモリフィル ( レフィル )を公開しました!

 野菜ソムリエの野菜のお勉強♪

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3大栄養素 エネルギー糖質繊維質 エネルギーを供給 タンパク質 体を作る 必須アミノ酸 脂質
5大栄養素 体の機能を円滑にする。 脂溶性(A/D/K/E) 水溶性 (B/C) 体の機能の維持・調整
7大栄養素 水分 栄養素不要物 体温を調節 大腸がん 水溶性 血清コレステロールの抑制 糖尿病予防
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